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2020-04-21 书屋现实 76734次阅读 

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2、每天从蔬菜中摄取12-15g的碳水化合物。完美芦荟胶官网告诉大家几个最有效的方法。左右脚来回1次算1组,做10~15组。番茄富含膳食纤维和果胶,可减少热量的摄入,促进肠胃蠕动,也有助于排出脂肪。

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