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2020-04-21 奥秘新闻 76627次阅读 

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当然,晚餐要尽量少吃,并且要拒绝油腻或者热量过高的食物,而且在晚饭后半个小时之后,要坚持站立半小时,整个人的后背、腰部、头、腿部等均要贴墙站直,在贴墙站的同时要加紧臀部,有提臀的效果。因为食谱中可大多使用苹果、西红柿等低卡路里的蔬果代替普通食物,有时会引起身体的抗议,表现为减肥者总是觉得吃不饱。在涂眼影前,用大刷蘸一些粉饼粉或散粉,均匀地扑在眼皮上,这样子可以防止出汗出油造成的眼影脱妆。

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